فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ساندویچ مرغ مک دونالد
صفحه ماکروهای ساندویچ مرغ مک دونالد نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ مرغ مک دونالد در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ مرغ مک دونالد
کالری: 406
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 38 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 4 گرم — سدیم: 560 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ مرغ مک دونالد است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ مرغ مک دونالد در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ مرغ مک دونالد
کالری: 282
پروتئین: 10 گرم
کربوهیدرات: 27 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 389 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ مرغ مک دونالد است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
