18 گرم
پروتئین
18 گرم
کربوهیدرات
92 گرم
چربی
5 گرم
فیبر
5 گرم
قند
3 م.گرم
سدیم
۹۰۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری مغز دانه کاج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های مغز دانه کاج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر لیوان، حدود 909 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از مغز دانه کاج حدود 18 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 92 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 5 گرم فیبر، 5 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر قاشق غذاخوری، حدود 54 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از مغز دانه کاج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 673 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از مغز دانه کاج حدود 14 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 68 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 4 گرم فیبر، 4 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر قاشق چایخوری، حدود 18 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از مغز دانه کاج حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر قاشق مرباخوری، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از مغز دانه کاج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه کاج در هر استکان، حدود 442 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از مغز دانه کاج حدود 9 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 45 گرم چربی دارد.
این مقدار مغز دانه کاج شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای مغز دانه کاج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.