بررسی ارزش غذایی کنجد ( بو داده بدون نمک ) در هر قاشق غذاخوری
میزان کالری کنجد ( بو داده بدون نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد ( بو داده بدون نمک ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 51 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی کنجد ( بو داده بدون نمک )
هر قاشق غذاخوری از کنجد ( بو داده بدون نمک ) حدود 2 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار کنجد ( بو داده بدون نمک ) شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.