فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته
صفحه ماکروهای گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته در هر بشقاب کوچک
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته
کالری: 242
پروتئین: 21 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 69 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بشقاب کوچک از گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته
کالری: 285
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 20 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 81 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گوشت گوسفند ، چرخکرده ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
