بررسی ارزش غذایی گوشت گوزن ، چرخکرده ، سرخ شده در هر بشقاب کوچک
گوشت گوزن ، چرخکرده ، سرخ شده چقدر پروتئین دارد؟
هر بشقاب کوچک از گوشت گوزن ، چرخکرده ، سرخ شده حاوی 24 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 44٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گوشت گوزن ، چرخکرده ، سرخ شده حدود 168 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بشقاب کوچک همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.