بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماست ایسلندی کاله (پروماست) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماست ایسلندی کاله (پروماست) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماست ایسلندی کاله (پروماست) در هر لیوان
ماست ایسلندی کاله (پروماست) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از ماست ایسلندی کاله (پروماست) حاوی 23 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست ایسلندی کاله (پروماست) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست ایسلندی کاله (پروماست) در هر لیوان، حدود 135 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست ایسلندی کاله (پروماست)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست ایسلندی کاله (پروماست) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 92 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماست ایسلندی کاله (پروماست) در هر ۱۰۰ گرم
ماست ایسلندی کاله (پروماست) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماست ایسلندی کاله (پروماست) حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست ایسلندی کاله (پروماست) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست ایسلندی کاله (پروماست) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست ایسلندی کاله (پروماست)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست ایسلندی کاله (پروماست) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 41 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.