فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کروسان کاکائویی نان آوران
صفحه ماکروهای کروسان کاکائویی نان آوران نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کروسان کاکائویی نان آوران در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کروسان کاکائویی نان آوران
کالری: 214
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 26 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کروسان کاکائویی نان آوران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کروسان کاکائویی نان آوران در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کروسان کاکائویی نان آوران
کالری: 428
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 52 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 6 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کروسان کاکائویی نان آوران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
