بررسی ارزش غذایی پیاز حلقه ای سرخ شده در هر عدد کوچک
پیاز حلقه ای سرخ شده چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از پیاز حلقه ای سرخ شده حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیاز حلقه ای سرخ شده حدود 375 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی وجود دارد.