بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پنیر کبابی ( هالومی ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پنیر کبابی ( هالومی ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پنیر کبابی ( هالومی ) در هر قوطی کبریت
پنیر کبابی ( هالومی ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قوطی کبریت از پنیر کبابی ( هالومی ) حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر کبابی ( هالومی ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر کبابی ( هالومی ) در هر قوطی کبریت، حدود 54 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر کبابی ( هالومی )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر کبابی ( هالومی ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 359 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پنیر کبابی ( هالومی ) در هر ۱۰۰ گرم
پنیر کبابی ( هالومی ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پنیر کبابی ( هالومی ) حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر کبابی ( هالومی ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر کبابی ( هالومی ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 320 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر کبابی ( هالومی )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر کبابی ( هالومی ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 2114 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.