فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو
صفحه ماکروهای لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو
کالری: 546
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 27 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 34 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو
کالری: 364
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 23 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از لقمه شکلات و بادام زمینی کاپو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
