فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی سفید خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی سفید خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی سفید خام در هر فیله، حدود 268 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از ماهی سفید خام حدود 38 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی سفید خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 102 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی سفید خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 134 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی سفید خام حدود 19 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی سفید خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 51 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی سفید خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.