3 گرم
پروتئین
16 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
7 گرم
فیبر
9 گرم
قند
120 م.گرم
سدیم
۷۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری رازیانه خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های رازیانه خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رازیانه خام در هر عدد، حدود 71 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از رازیانه خام حدود 3 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار رازیانه خام شامل 7 گرم فیبر، 9 گرم قند و 120 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رازیانه خام در هر لیوان خرد شده، حدود 26 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از رازیانه خام حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار رازیانه خام شامل 3 گرم فیبر، 3 گرم قند و 44 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رازیانه خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 31 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از رازیانه خام حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار رازیانه خام شامل 3 گرم فیبر، 4 گرم قند و 52 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای رازیانه خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.