فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری بلدرچین خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های بلدرچین خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلدرچین خام در هر عدد، حدود 121 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از بلدرچین خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار بلدرچین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 46 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلدرچین خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 134 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از بلدرچین خام حدود 22 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار بلدرچین خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 51 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای بلدرچین خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.