فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شکلات تلخ (70%- 85 %)
صفحه ماکروهای شکلات تلخ (70%- 85 %) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ (70%- 85 %) در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ (70%- 85 %)
کالری: 65
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 2 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شکلات تلخ (70%- 85 %) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ (70%- 85 %) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ (70%- 85 %)
کالری: 647
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 46 گرم
چربی: 43 گرم
فیبر: 11 گرم — قند: 24 گرم — سدیم: 20 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ (70%- 85 %) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
