کربوهیدرات کلم پیچ پخته

میزان کربوهیدرات کلم پیچ پخته

هر لیوان خرد شده از کلم پیچ پخته حدود 8 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کلم پیچ پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 3 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 36 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کلم پیچ پخته

هر قاشق غذاخوری از کلم پیچ پخته حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کلم پیچ پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 3 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات کلم پیچ پخته

هر ۱۰۰ گرم از کلم پیچ پخته حدود 6 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در کلم پیچ پخته

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات