بررسی ارزش غذایی گوشت گوسفند،بدون چربی،پخته در هر قوطی کبریت
گوشت گوسفند،بدون چربی،پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر قوطی کبریت از گوشت گوسفند،بدون چربی،پخته حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گوشت گوسفند،بدون چربی،پخته حدود 62 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قوطی کبریت همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.