2 گرم
پروتئین
28 گرم
کربوهیدرات
4 گرم
چربی
9 گرم
فیبر
10 گرم
قند
90 م.گرم
سدیم
۱۵۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری انرژی بار چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های انرژی بار را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انرژی بار در هر عدد، حدود 156 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از انرژی بار حدود 2 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار انرژی بار شامل 9 گرم فیبر، 10 گرم قند و 90 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انرژی بار در هر ۱۰۰ گرم، حدود 389 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از انرژی بار حدود 5 گرم پروتئین، 70 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار انرژی بار شامل 23 گرم فیبر، 25 گرم قند و 225 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای انرژی بار یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.