فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای نان تست سبوس جو (کم کالری)
صفحه ماکروهای نان تست سبوس جو (کم کالری) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی نان تست سبوس جو (کم کالری) در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای نان تست سبوس جو (کم کالری)
کالری: 48
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 10 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 3 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 109 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از نان تست سبوس جو (کم کالری) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی نان تست سبوس جو (کم کالری) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای نان تست سبوس جو (کم کالری)
کالری: 239
پروتئین: 10 گرم
کربوهیدرات: 49 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 14 گرم — قند: 4 گرم — سدیم: 547 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از نان تست سبوس جو (کم کالری) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
