فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری مرزه خشک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های مرزه خشک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از مرزه خشک حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر قاشق غذاخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از مرزه خشک حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 272 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از مرزه خشک حدود 7 گرم پروتئین، 69 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 46 گرم فیبر، 0 گرم قند و 24 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر قاشق مرباخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از مرزه خشک حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر استکان، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از مرزه خشک حدود 2 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 17 گرم فیبر، 0 گرم قند و 9 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مرزه خشک در هر لیوان، حدود 196 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از مرزه خشک حدود 5 گرم پروتئین، 50 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار مرزه خشک شامل 33 گرم فیبر، 0 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای مرزه خشک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.