بررسی ارزش غذایی نان باگت (ساندویچی) در هر عدد
نان باگت (ساندویچی) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان باگت (ساندویچی) حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان باگت (ساندویچی) حدود 171 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 35 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.