فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پودر شکلات نستله
صفحه ماکروهای پودر شکلات نستله نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پودر شکلات نستله در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای پودر شکلات نستله
کالری: 56
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 10 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 10 گرم — سدیم: 45 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از پودر شکلات نستله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پودر شکلات نستله در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پودر شکلات نستله
کالری: 374
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 69 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 11 گرم — قند: 66 گرم — سدیم: 300 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پودر شکلات نستله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
