بررسی ارزش غذایی ساندویچ گوشت و قارچ در هر عدد
ساندویچ گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ساندویچ گوشت و قارچ حاوی 52 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 95٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ساندویچ گوشت و قارچ حدود 680 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 49 گرم کربوهیدرات و 31 گرم چربی وجود دارد.