بررسی ارزش غذایی پیتزا قارچ و اسفناج در هر عدد
پیتزا قارچ و اسفناج چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پیتزا قارچ و اسفناج حاوی 50 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 91٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا قارچ و اسفناج حدود 1160 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 120 گرم کربوهیدرات و 53 گرم چربی وجود دارد.