بررسی ارزش غذایی چای کرک تی بریک در هر ساشه
چای کرک تی بریک چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از چای کرک تی بریک حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چای کرک تی بریک حدود 100 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.