فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شیر کاکائو نیم چرب دامداران
صفحه ماکروهای شیر کاکائو نیم چرب دامداران نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شیر کاکائو نیم چرب دامداران در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای شیر کاکائو نیم چرب دامداران
کالری: 128
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 14 گرم — سدیم: 120 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از شیر کاکائو نیم چرب دامداران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شیر کاکائو نیم چرب دامداران در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شیر کاکائو نیم چرب دامداران
کالری: 64
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 60 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شیر کاکائو نیم چرب دامداران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
