بررسی ارزش غذایی بستنی یخی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بستنی یخی
- کالری: 40
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 10 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 4 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بستنی یخی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.