3 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
5 گرم
قند
7 م.گرم
سدیم
۳۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری جوانه ماش چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های جوانه ماش را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه ماش در هر لیوان، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از جوانه ماش حدود 3 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه ماش شامل 2 گرم فیبر، 5 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه ماش در هر قاشق غذاخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از جوانه ماش حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه ماش شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جوانه ماش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از جوانه ماش حدود 3 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار جوانه ماش شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای جوانه ماش یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.