بررسی ارزش غذایی مربای بالنگ در هر قاشق چای خوری
مربای بالنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق چای خوری از مربای بالنگ حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مربای بالنگ حدود 12 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق چای خوری همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.