بررسی ارزش غذایی کیک ساده وانیلی در هر قطعه 5در10
کیک ساده وانیلی چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه 5در10 از کیک ساده وانیلی حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک ساده وانیلی حدود 182 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه 5در10 همچنین حدود 29 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.