بررسی ارزش غذایی دونات با مغز شکلات در هر عدد
دونات با مغز شکلات چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از دونات با مغز شکلات حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دونات با مغز شکلات حدود 331 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 43 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.