بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز در هر عدد
نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز در هر عدد، حدود 78 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز در هر ۱۰۰ گرم
نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 40 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نوترابار با مغز بادام کشمش و بادام زمینی چی توز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.