بررسی ارزش غذایی کیک روغنی با روکش سفید بنیس در هر عدد
کیک روغنی با روکش سفید بنیس چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کیک روغنی با روکش سفید بنیس حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک روغنی با روکش سفید بنیس حدود 232 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.