بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه کاکائویی توپی چی توز در هر لیوان
غلات صبحانه کاکائویی توپی چی توز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از غلات صبحانه کاکائویی توپی چی توز حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار غلات صبحانه کاکائویی توپی چی توز حدود 152 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 33 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.