بررسی ارزش غذایی پیراشکی مغزدار نان آوران در هر عدد
پیراشکی مغزدار نان آوران چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پیراشکی مغزدار نان آوران حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیراشکی مغزدار نان آوران حدود 179 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.