بررسی ارزش غذایی کراواسان شکلاتی نان سحر در هر عدد
کراواسان شکلاتی نان سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کراواسان شکلاتی نان سحر حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراواسان شکلاتی نان سحر حدود 269 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.