بررسی ارزش غذایی کیک لایه ای کاکائویی با کرم شیری آلبینا شیرین عسل در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک لایه ای کاکائویی با کرم شیری آلبینا شیرین عسل
- کالری: 132
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 20 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک لایه ای کاکائویی با کرم شیری آلبینا شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.