فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا
صفحه ماکروهای ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا
کالری: 186
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 25 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا
کالری: 465
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 63 گرم
چربی: 28 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر کاکائویی با روکش کاکائویی تلخ کوپا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
