فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری رولت اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های رولت اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رولت اسفناج در هر عدد، حدود 48 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از رولت اسفناج حدود 3 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار رولت اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. رولت اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 208 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از رولت اسفناج حدود 14 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار رولت اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای رولت اسفناج یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.