فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کوکو ماش چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو ماش را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو ماش در هر کف دست، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از کوکو ماش حدود 17 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو ماش شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو ماش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 314 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کوکو ماش حدود 24 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو ماش شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کوکو ماش یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.