فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نان کشتا چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نان کشتا را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان کشتا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 290 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نان کشتا حدود 5 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار نان کشتا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان کشتا در هر کف دست، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از نان کشتا حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار نان کشتا شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نان کشتا یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.