بررسی ارزش غذایی کره آفتابگردان دکتر بادام در هر قاشق چای خوری
کره آفتابگردان دکتر بادام چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق چای خوری از کره آفتابگردان دکتر بادام حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کره آفتابگردان دکتر بادام حدود 48 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق چای خوری همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.