بررسی ارزش غذایی آبمیوه هلو مگو مگو در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای آبمیوه هلو مگو مگو
- کالری: 218
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 54 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از آبمیوه هلو مگو مگو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.