بررسی ارزش غذایی کاکا کدو حلوایی در هر قطعه 5در5
کاکا کدو حلوایی چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه 5در5 از کاکا کدو حلوایی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کاکا کدو حلوایی حدود 120 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه 5در5 همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.