فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری مقلوبه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های مقلوبه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر قاشق غذاخوری، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از مقلوبه حدود 3 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 217 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از مقلوبه حدود 12 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از مقلوبه حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر قاشق مرباخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از مقلوبه حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر استکان، حدود 399 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از مقلوبه حدود 22 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مقلوبه در هر لیوان، حدود 799 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از مقلوبه حدود 44 گرم پروتئین، 96 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی دارد.
این مقدار مقلوبه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای مقلوبه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.