بررسی ارزش غذایی پیتزا ژامبون در هر قطعه 5در10
پیتزا ژامبون چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه 5در10 از پیتزا ژامبون حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا ژامبون حدود 254 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه 5در10 همچنین حدود 31 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.