فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لگیمات چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لگیمات را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لگیمات در هر عدد، حدود 150 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از لگیمات حدود 0 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار لگیمات شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لگیمات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لگیمات حدود 1 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار لگیمات شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لگیمات یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.