بررسی ارزش غذایی خوراک لوبیا چیتی با قارچ در هر لیوان
خوراک لوبیا چیتی با قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از خوراک لوبیا چیتی با قارچ حاوی 22 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 40٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوراک لوبیا چیتی با قارچ حدود 198 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 27 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.