بررسی ارزش غذایی خوراک لوبیا چشم بلبلی در هر لیوان
خوراک لوبیا چشم بلبلی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از خوراک لوبیا چشم بلبلی حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوراک لوبیا چشم بلبلی حدود 240 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 35 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.