فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گندم و شاهدانه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گندم و شاهدانه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم و شاهدانه در هر قاشق غذاخوری، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از گندم و شاهدانه حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم و شاهدانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم و شاهدانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 400 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گندم و شاهدانه حدود 25 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم و شاهدانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گندم و شاهدانه یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.