بررسی ارزش غذایی پیتزا اسفناج و قارچ در هر برش
پیتزا اسفناج و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از پیتزا اسفناج و قارچ حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا اسفناج و قارچ حدود 117 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.